Shilane Canned Tuna | کنسرو ماهی شیلانه

Description

کنسرو تن ماهی شیلانه

کنسرو تن ماهی از گونه‌های مختلف ماهی تهیه می‌شود و در قوطی‌های کوچک و بزرگ به دست مصرف‌کنندگان می‌رسد. این خوراکی نسبت به سایر فرآورده‌های ماهی مانند نوع منجمد آن، ماندگاری بیشتری دارد و تا چندین سال بدون اینکه کیفیت اولیه خود را از دست دهد، قابل استفاده است.

این محصول طبع سردی دارد و به همین خاطر بیشتر با شوید مصرف می‌شود. شوید پلو با تن ماهی یکی از غذاهای خوشمزه‌ای است که طرفداران زیادی دارد.

آیا مصرف کنسرو تن ماهی محدودیت دارد؟

محدودیتی برای مصرف این ماده کنسروی برای افراد سالم قید نشده است. هر فردی می‌تواند روزانه و یا در هفته چند عدد از آن را استفاده کند. آبزیان غنی از پروتئین، سلنیوم، اسید چرب امگا 3، چربی‌های غیراشباع، ویتامین‌های ای، آ و بی هستند. بهتر است به گفته پزشکان حداقل دو بار در هفته ماهی تازه، منجمد و یا کنسرو شده آن مصرف شود. یک قوطی تن ماهی بیش از 50% پروتئین لازم بدن را فراهم می‌کند.

توصیه می‌شود بیماران دارای چربی خون بالا در خوردن آن زیاده‌روی نکنند؛ زیرا دارای مقدار زیادی روغن است که منجر به افزایش چربی می‌شود.

خواص کنسرو تن ماهی

این ماده غذایی برای کاهش التهابات پوستی مفید است و همچنین از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی پیشگیری می‌کند. پروتئین موجود در آن باعث تقویت ماهیچه‌ها شده و سوخت و ساز بدن را کنترل می‌کند. جلوگیری از ابتلا به سرطان، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش تری‌گلیسرید، تقویت بینایی و افزایش تمرکز حواس از دیگر خواص مفید به شمار می‌آید.

برای اگزمای پوست مفید است

وجود امگا 3 در این ماده غذایی، اگزمای پوست؛ یعنی خارش، قرمزی پوست و تورم را کاهش می‌دهد.

توصیه‌ها

احتمال دارد در کنسرو تن ماهی یک باکتری بوتولینوم وجود داشته باشد و باعث مسمومیت شود؛ بنابراین قبل از مصرف، حتما باید آن را به مدت 20 دقیقه در آب جوشاند.

---

Canned Tuna Fish in Oil

Tuna canned fish is one of the popular canned foods around the world. This popularity isn’t without reason: canned fish (tuna) is a special recipe with many health benefits imaginable. At some points, it can compete with other fresh fish.

Shilaneh brand is known for its customer satisfaction. High quality is their motto, and for canned tuna fish, this motto reaches its highest point possible. The ingredients inside the can are light tuna chunk meat, vegetable oil (18%), salt (13%), and water. This organic product provides 129.8 kilocalories per 55 grams, 9.9 fats, and 0.319 grams of salt. Shilaneh Tuna fish in oil is free of any trans fatty acids.

Health Benefits of Tuna Canned Fish in Vegetable Oil

Perhaps the very first health benefit of this fish is its vitamin B12 which is essential in making DNAs. Vitamin B12 has many other benefits than that. It helps you produce more red blood cells, which is good for treating anemia.

The second most important health benefit of eating tuna canned fish is omega-3 fatty acids. This kind of fatty acid can help reduce omega-6 fatty acid and LDL cholesterol. Therefore, it can help lower the risk of various heart diseases. Apart from preventing heart diseases, omega-3 can also have positive effects on your eyes’ health. More specifically, it can lower the risk of dry eye and improve the overall health of the retina.

Other most reported health benefits of canned fish are reducing the risk of cancer due to omega-3 fatty acids and supporting weight loss.

Conclusion

Tuna, like any fish, is considered lean meat and very beneficial in terms of omega-3 fatty acids. As we’ve seen in this article, Shilaneh Tuna Canned Fish in Vegetable Oil is a very good source of vitamin B12 and omega-3 fatty acids with numerous health benefits.